妊娠中の体重増加にショック
こんにちは
リダママです。
プロフィールにも書いていますが
私には子供が3人います。
長男(5歳)
長女(3歳)
次男(1歳)
この子たちと毎日ワイワイ楽しくやっています。
普通の家族です。
父親を除いてですが。。
何から書こうかと悩みますが
今日は、長男妊娠後の自分の事書いてみたいと思います。
長男妊娠後
食べづわりが酷く
何か食べないと気持ち悪い、でも食べても気持ち悪い。
そして便秘と、排泄がされず全部自分の体に蓄えられていく体。
産婦人科の先生や看護婦さんに
体重制限のハンコを押され、注意され。
毎日体重計に乗ってねって言われたけど、
その制限注意がまた自分へのストレスになり
食べる。我慢っていうブレーキが完全に壊れてました。
体重計に乗ると太るんです。私。
ちょっと痩せてたら、油断して自分に甘くなるんです。
やったー!大丈夫やん私!ってなるんです。
そして、逆に太ってたら
それを見てがぁぁあぁああん、、、ってなり、
どうしようどうしようって口が動くんです。
妊娠前は169cm、51kgで保ってたのに
気づけば77kg。
小さいころめっちゃ太っててまん丸で
アンパンマンっていじられて
そこから体型には人一倍気を使ってましたから
もう落ち込む。落ち込む。
とりあえず夜中に
「産後 痩せる 方法」 「産後 26キロ減」
とかこんな内容の検索ばっかりしまして。
そして体験談より
●完母で妊娠前より痩せました。
●完母でも全然痩せなかった。
●完母で10キロ痩せました。
☆母乳をあげると1日のカロリー消費量が500㎉
→完母!?私には初めての言葉でしたが、粉ミルクなしで完全に自分のお乳だけを
赤ちゃんに与えるということなんですね。
そして1日のカロリー消費量が500㎉って。
これってコアリズム頑張っても500㎉なんて消費出来ないんじゃ、、、
私の母に母乳の事聞くと、「お母さんは、母乳であげたかったけど
お乳出なかったからミルクやったわ」って。
私ももしかしたら出ないかもしれない。
出なかったらこの体型はどうなるのよ。。って
まだ我が子に会っていない私は何より自分の体型の事しか
頭になく。
何としてでも、母乳出したい。
そう思ってまたひたすら夜中に
母乳が出るためにできることを調べました。
●和食中心の生活
●水分をしっかりとる
●タンポポ茶
●ラズベリーリーフティ
これらが一番有力かなぁということで
、、でも、たんぽぽ茶なんて聞いたことないし
ラズベリーリーフティも全然知らんねんけど。。
って知らん物を飲むのも怖いから、自分なりに調べました。
タンポポ茶
血行が良くなる作用がある。
母乳は血液から出来てるから
まず血流を良くする事で母乳が出やすくなる。
栄養価が高いから母乳の出が良くなる。
でも子宮収縮作用があるから妊娠初期から中期は注意が必要。
どちらもノンカフェイン。
出てくれなきゃ困るから
とりあえず買って飲みました。
たんぽぽ茶はドラッグストアにも売ってるし
この2大店舗にあったらとりあえず安心する私。
そして飲みました。
たんぽぽ茶は
独特。美味しくはない。
けど母乳のために。良薬口に苦し。
という感じの味でした。
ハーブティーやなぁーー。っていう味。(←誰が分かんねんっ)
水に甘酸っぱさ加えた無糖のお茶。
酸っぱいのあんまり好きじゃないですが
飲めない事はない味です。
飲み続けました。毎日一杯ずつ。
そのおかげでか、
生まれて一回もミルクを飲ませることなく
卒乳までいきました。
一か月検診の時には77キロあった体重は63キロまで
落ちてました。
でも油断大敵。
ここからが勝負なんですよね。
次はこの63キロを55キロまで落とした道のりを書きたいと思います。